- Оздоровление сердца

- Избавление от болей в спине

- Улучшение сна

Именно гимнастика укрепляет здоровье и помогает увеличить продолжительность активной жизни.

- Танго

- Латина

- Восточный танец

Вы будите наслаждаться собой, своим телом и Возраст не помеха!

И с помощью этого увлечения можно для себя приобрести существенную пользу.

Вокал позволяет подтянуть мышцы лица, восстановить нервную систему и, наконец, просто ощутить себя свободным человеком.

Снятие психо-эмоционального напряжения

Умение регулировать свой голос, интонацию

Повышение коммуникативной способности.

Принятие своих особенностей и таланта

Понимание чего хочу я или этого хотят окружающие?

Мои эмоциональные состояния и почему они возникают, в каких ситуациях?

Доверие к себе и к окружающему миру.

На что обращать внимание при подписи договоров

Как не попасть в руки мошенникам

Защита своих интересов в государственных органах

Пенсионное законодательство

Как сформировать свой гардероб

Как ухаживать за  кожей лица, волосами 

Какую стрижку подобрать, что бы было удобно и стильно 

Когда и что можно есть?

Составление собственного рациона питания при помощи специалиста

Полезные вкусняшки

Как правильно посещать продуктовые магазины

Раскрытие таланта в изобразительном исскустве

Знакомство с разными техниками рисования, лепки, рукоделия

Возможность поделиться своим опытом, знаниями

Снятие эмоционального напряжения

Преодоление преград, страхов

* Спины * Ног * Лица * Рук * Брюшной полости

Китайский точечный самомассаж

Массаж для улучшения сна, кровоснабжения определённых зон

Правильная пульпация своего тела

Гимнастика для лица (Фэйсбилдинг)

Развитие кругозора

Тренировка памяти

Приобретение дополнитедьных  знаний и навыков

Стимуляция умственной деятельности и профилактика старения мозга

Повышение собственной самооценки

Увеличение продолжительности жизни, за счёт прочтения интересных книг

Общее обсуждение прочитанного позволит Вам увидеть новые грани литературного произведения, что  увлечёт Вас в мир романтических героев, научных гепотез и отвлекёт от насущных проблем

Чтение позволяет мозгу оставаться всегда молодым