Общая информация: Базовый курс фитнес-инструктора.

Продолжительность курса: 480 часов

Стоимость курса: Индивидуально 30000 руб.

Если у Вас законченное медицинское или физкультурное образование, то

Продолжительность курса: 250 часов

Стоимость курса: Индивидуально 20000 руб.

Пройти обучение может каждый желающий. Опыт занятий аэробикой или работы инструктором желателен, но не обязателен.

 Курс рекомендуется начинающим инструкторам для того, чтобы систематизировать свои практические знания и умения. А также, получить профессиональные ответы на вопросы, которые неизбежно появляются в начале карьеры инструктора. 

 Если Вы не планируете работать инструктором в дальнейшем, то полученные знания и навыки будут Вам чрезвычайно интересны для более эффективных и безопасных тренировок. 

 Специальных требований к образованию нет, но спортивное, медицинское или педагогическое образование, конечно же, помогают быстрее усвоить материал. 

О самом важном подробно и основательно: физиология, анатомия, биомеханика, педагогика, методика преподавания тренировки, спортивная медицина и многое другое. Не знать этого - нельзя! 

 Рекомендуем Вам перед прохождением курса освежить школьный курс биологии и анатомии человека. Это поможет быстрее и с большей эффективностью усвоить материал курса и научиться применять полученные знания на практике. 

 По окончании курса все участники получают ДИПЛОМ государственного образца, по желанию трудоустройство и рекомендательные письма.

Теоретическая часть: 230 часов

· История фитнеса в России и в мире

· Методика тренировки

· Спортивная медицина 

· Анатомия 

· Физиология 

· Биомеханика 

· Моторика 

· Методология 

· Основы психологии и педагогики 

· Планирование 

· Основы музыкальной грамоты

Практическая часть: 250 часов

· Технические основы выполнения базовых движений аэробики 

· Вариации, модификации и соединения основных шагов и движений 

· Методика проведения разминки ( основные принципы и средства) 

· Интенсивность и средства её регулирования 

· Управление координационной сложностью движений 

· Регулирование уровня силовой нагрузки 

· Силовые упражнения на основные мышечные группы 

· Методы управления группой 

· Методы исправления ошибок 

· Планирование тренировочного занятия для групп разного возраста уровня подготовленности 

· Методика проведения заключительной части (упражнения на растягивание и расслабление)

В результате прохождения курса Вы научитесь:

· Определять цели и задачи каждого занятия в зависимости от состава группы 

· Правильно планировать занятие

· Подбирать музыку 

· Распределять нагрузку в разных частях занятия 

· Адаптировать содержание тренировки к составу группы 

· Методически верно проводить занятие 

· Индивидуально дозировать нагрузку 

· Контролировать состояние занимающихся 

· Регулировать нагрузку 

· Корректировать технику выполнения 

· Управлять группой 

· Оказывать первую помощь 

· Поддерживать интерес к занятиям 

· Поддерживать оптимальный психологический микроклимат в группе