- +7(3812)-478040
- Центр досуга и развития "Лотос", Россия, г. Омск, 1-я Казахстанская ул., 644036
- sova31
- lotos.2010@list.ru

Общая информация: Базовый курс фитнес-инструктора.
Продолжительность курса: 56 часов
Стоимость курса: Индивидуально 16000 руб, в группе 12000 руб.
Если у Вас законченное медицинское или физкультурное образование, то для Вас скидка на обучение - 30%
Пройти обучение может каждый желающий. Опыт занятий аэробикой или работы инструктором желателен, но не обязателен.
Курс рекомендуется начинающим инструкторам для того, чтобы систематизировать свои практические знания и умения. А также, получить профессиональные ответы на вопросы, которые неизбежно появляются в начале карьеры инструктора.
Если Вы не планируете работать инструктором в дальнейшем, то полученные знания и навыки будут Вам чрезвычайно интересны для более эффективных и безопасных тренировок.
Специальных требований к образованию нет, но спортивное, медицинское или педагогическое образование, конечно же, помогают быстрее усвоить материал.
О самом важном подробно и основательно: физиология, анатомия, биомеханика, педагогика, методика преподавания тренировки, спортивная медицина и многое другое. Не знать этого нельзя!
Рекомендуем вам перед прохождением курса освежить школьный курс биологии и анатомии человека. Это поможет вам быстрее и с большей эффективностью усвоить материал курса и научиться применять полученные знания на практике.
По окончании курса все участники получают свидетельство, по желанию трудоустройство и рекомендательные письма.
Теоретическая часть: 26 часов
· История фитнеса в России и в мире
· Методика тренировки
· Спортивная медицина
· Анатомия
· Физиология
· Биомеханика
· Моторика
· Методология
· Основы психологии и педагогики
· Планирование
· Основы музыкальной грамоты
Практическая часть: 30 часов
· Технические основы выполнения базовых движений аэробики
· Вариации, модификации и соединения основных шагов и движений
· Методика проведения разминки ( основные принципы и средства)
· Интенсивность и средства её регулирования
· Управление координационной сложностью движений
· Регулирование уровня силовой нагрузки
· Силовые упражнения на основные мышечные группы
· Методы управления группой
· Методы исправления ошибок
· Планирование тренировочного занятия для групп разного возраста уровня подготовленности
· Методика проведения заключительной части (упражнения на растягивание и расслабление)
В результате прохождения курса Вы научитесь:
· Определять цели и задачи каждого занятия в зависимости от состава группы
· Правильно планировать занятие
· Подбирать музыку
· Распределять нагрузку в разных частях занятия
· Адаптировать содержание тренировки к составу группы
· Методически верно проводить занятие
· Индивидуально дозировать нагрузку
· Контролировать состояние занимающихся
· Регулировать нагрузку
· Корректировать технику выполнения
· Управлять группой
· Оказывать первую помощь
· Поддерживать интерес к занятиям
· Поддерживать оптимальный психологический микроклимат в группе
Строение скелета и мышц человека
Обработка видео...
Бутакова О.А. Костно-мышечная система.
Обработка видео...
Строение позвоночника Медицинская анимация
Обработка видео...
Как работает сердце человека
Обработка видео...
Анатомия человека: Пищеварение в ротовой полости
Обработка видео...