Центр досуга и развития "Лотос" 
Методика силовой части занятия
Методика силовой части урока

Обработка видео...

Силовые упражнения для рук и спины

Силовые упражнения руки и спина

Обработка видео...

Силовые упражнения для ног, пресса и косых мышц

Силовые упражнения ноги и пресс

Обработка видео...

Методика заключительной части урока

Заключительная часть

Обработка видео...