на 100 грамм - 95.78 ккал Б/Ж/У - 13.06/0.7/8.37

 Ингредиенты:

 Куриное филе 300 гр.,

 Консервированные ананасы 200 гр.,

 Соевый соус 100 мл.,

 Приготовление:

 Нарезаем куриное филе на небольшие кусочки. Также на небольшие кусочки нарезаем ананасы. 

Добавляем в соевый соус куриное филе и ставим мариноваться в холодильник на 40 минут. Предварительно смочив шпажки водой, насаживаем на них филе и ананасы, чередуя их между собой. Застилаем противень бумагой для запекания. Выкладываем на нее шпажки с шашлычком. Ставим форму в духовку и запекаем ее в течение сорока минут на среднем огне.