Общая информация: Тай-Бо и методика проведения групповых занятий.
Продолжительность курса: 40 часов.
Стоимость: 5000 рублей.
Курс открыт для всех желающих. Особенно рекомендуется инструкторам, которые имеют опыт занятий Тай-Бо и планируют усовершенствовать свое преподавательское мастерство. При этом навыки восточных единоборств приветствуются, но не являются определяющими.
Тай-Бо или Ки-Бо, А-Бокс – кому как больше нравится. Но все это боевые искусства в аэробике. Научитесь правильной технике ударов руками и ногами и ваше занятие будет выглядеть очень впечатляюще даже для бывалого каратиста!
По окончании курса все участники получают свидетельство, по желанию трудоустройство и рекомендательные письма.
Теоретическая часть: 20 часов.
· История возникновения и развития Тай-Бо
· Основополагающие принципы совмещения аэробики и боевых искусств
· Теория тренировки
· Общая и функциональная анатомия
· Методология силовой тренировки
· Принципы выбора движений для проведения занятия
· Методические приемы разучивания комбинаций разной степени сложности
Практическая часть: 20 часов.
· Техника боевых стоек, шагов, перемещений, ударов ногами и руками, уклонов
· Особенности проведения разминки
· Методика регулирования интенсивности занятия
· Методика регулирования координационной сложности движений
· Техника выполнения силовых упражнений на отдельные мышечные группы, в том числе при работе в паре
· Практические занятия с использованием разных типов хореографии
· Практические занятия с использованием разных методических приемов разучивания
· Отработка методических приемов разучивания и соединения комбинаций для разного контингента занимающихся
· Практическое использование в занятиях дополнительного оборудования (лапы, макивары)
В результате прохождения курса Вы научитесь:
· Технике выполнения боевых стоек, шагов, перемещений, ударов ногами и руками, уклонов
· Методике регулирования нагрузки (интенсивности и координационной сложности)
· Технике выполнения силовых упражнений в паре
· Методике проведения занятия
· Специальной терминологии
· Составлению доступных интересных комбинаций для любого контингента занимающихся
· Выбору необходимых способов разучивания, приемлемых для каждого конкретного случая